心脏瓣膜病

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心脏不好应补硒 [复制链接]

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经中科院、中国微量元素学会、上海微量元素研究会、浙江大学生命科学院综合研究发现,在中国少数的富硒地区,人们普遍都长寿,高血压、心脑血管病、糖尿病、癌症、肝病的发病率极低。而在中国72%的缺硒地带,高血压、心脑血管病、糖尿病高发,癌症连年增多,患肝炎的人居高不下。

硒是人体必需的一种微量元素,虽然需要量极少,其功能作用却很大,硒参与人体新陈代谢,具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤、清除重金属等重要生理功能。国内外大量统计资料和临床研究证明,人体缺硒会造成重要器官的功能失调,导致未老先衰,精神不振,免疫力差,易患感冒、肝炎等病*性疾病,严重的甚至引发心肌疾病和心力衰竭等严重疾病的发生。同时,许多地区通过补硒能够使这些疾病得到控制。

心,为君主之官,为生命的核心!心脏主宰着人体的生命,虽然它只有拳头般大小,可一旦它出现问题,就很可能诱发冠心病、心梗、甚至是猝死。所以说,养心就是养命。

心肌病(DDM)是一组由于心脏下部分腔室(即心室)的结构改变和心肌壁功能受损所导致心脏功能进行性障碍的病变。心肌病的发病人群多为老年人。心肌病除了药物控制外,亦可采用补硒的方法保护心肌细胞,调整心律失常,预防心肌炎,心脏病的发生。

心肌病的症状:

心肌病首发症状通常是活动后气促以及易于疲乏等,这是由于心脏泵血功能障碍(心衰)导致的,当心肌病是由感染引起时,患者的首发症状可以是突然发热和类流感样症状,不管是什么病因,患者的心率会增快,同时伴有血压下降或正常,在大腿和腹部有液体潴留以及肺中液体淤积,由于增大的心脏引起心脏瓣膜开,闭功能障碍,故常导致心脏内(二尖瓣和三尖瓣)存在一定量的血液回流。

心肌病的危害四个方面:存活期短,经济负担大;心性猝死;心内膜炎;症状性房颤。

在人体中有一种叫做“自由基”的物质,是它跑到哪里那里便遭了殃,它和组织细胞结合后,细胞就会过氧化受损伤,这也就是心肌病出现的根源。好在人体内有另一种物质——过氧化酶,时刻在制约自由基,不让它逍遥法外。这种过氧化酶的产生就与硒的介入密不可分。心肌病补硒可以提高身体抗氧化能力,清除体内有害自由基,保护心肌细胞,防止心肌纤维化,改善心室收缩和舒张性能,调整心律失常,保护心脏的缺血缺氧性损伤,预防心肌炎,心脏病的发生。

我国每年因心脏病死亡的人数已经达到54.4万,相当于一个小城市的人口总和,那么,心脏不好的人该如何养心呢?

心脏不好,少碰“2”,多吃“3红”,远离4件事,心会慢慢变好!心脏不好,少碰“2*”

1.油炸食物

常吃油炸食物的人,与健康饮食的人相比,接下来6年罹患心脏病的风险多了56%。

食用油经高温加热后产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。

每年有超过50万例因心血管疾病引发的死亡案例与反式脂肪摄入有关。像炸鸡、炸薯条这类食物,不仅脂肪含量高,胆固醇也高,对心脏不好的人来说,可谓是“雪上加霜”。

2.蛋*类食物

蛋*分为两种,一种是正常的水煮蛋*,另一种则是腌制、熏烤的蛋*。

鸡蛋*是一种营养丰富的食物,每天吃一颗鸡蛋人患中风风险降低26%,死于中风的风险降低28%,平均每周吃5颗鸡蛋的人患心脏病的可能性降低了12%,所以鸡蛋这类食物是可以适当食用。

可像咸鸭蛋这样的蛋*,心脏病人是不适宜多吃的。因为咸鸭蛋蛋*中含有大量的胆固醇,要比鸡蛋*还多,大约g蛋*中含有mg的胆固醇,所以患有高脂血症、心脏病患者要严格限制摄入量。并且咸鸭蛋里面盐分很高,多吃的话,易升高血压,加重心梗的发生几率。

心脏不好,多吃“2红”

1.樱桃

樱桃是一种营养成分非常丰富的水果,不仅铁含量居水果首位,而且还富含丰富的胡萝卜素以及各种矿物质。

其中,樱桃中的钾量非常丰富,钾元素对维持心肌的正常功能,增加心肌的自律性、传导性和兴奋性有着密切关系。

常吃樱桃可以稳定心率、促进血液循环,保护心肌,同时可以改善低血压造成的头晕目眩现象,从而增强体质。

2.石榴

石榴中含有高水平的抗氧化剂,这种物质可以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用,达到延缓人体衰老、预防动脉粥硬化和减缓癌变进程的作用,是对心血管很好的食物。

适当的饮用石榴汁,有助于降低人体血压,对血栓及高血脂的患者来说,每天喝一杯石榴汁,心脏血流状况可改善1/3以上。

心脏不好,少做这4件事

1.过度劳累

心脏是个怕累的器官,生活中所听说的猝死的新闻,大多是劳累过度所导致的“过劳死”。劳累,会伤害心脏,容易诱发心肌梗死,更可能导致心脏衰竭。

所以,在生活中,一定要注意劳逸结合,少劳累,多休息。

2.喜嗜烟酒

对男人来说,抽烟喝酒简直是家常便饭,但是这二者却也是导致心脏病的最致命因素。吸烟可增加7倍心梗风险,香烟中的尼古丁类物质,可刺激交感神经,引起血管内膜损害,继而引起冠状动脉粥样硬化。

而酒精则会使心率加快,加大血液粘稠,对心脏产生巨大不良影响。有这两个习惯的人,还是要尽早改掉。

3.爱吃外卖

现代人心脏疾病高发,很大一部分跟日常的生活饮食习惯密切相关。受生活习惯的影响,不少人倾向于叫外卖,但饮食一般也都是三高食物。

属于“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”烧制出来的食物,这样长期摄入的话,就会增加血管里的脂肪,加速血管老化,引起血栓,造成血管堵塞。

4.情绪激动

嗓门越大,血压越高,生活中情绪激动,爱生气、发火的人,心脏也自然不会好。

为此,平时要养成心态平和,做到少大喜大悲,调节好自己的情绪。

最后,养心还要学会“两动”,动好两处,畅通血管。

两手伸直,掌心相对,平托于胸前,用右手拇指,从左手中指末端,沿手掌中线推移,至肘窝中点,做25次,反复即可。

这样做有助于充分激活心脏的保护神—心包经和心经,促使经络畅通,心血充盈。

脚是人体的第二心脏,适当的活动脚掌可以起到“护心”作用。

每日踮脚尖30次,可以刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区,有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。

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