女子感冒一周转为尿毒症伤肾行为排行榜, [复制链接]

■本期编辑：小珂■新闻

　　肾病被称为“沉默杀手”，就算它受伤了，你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿*症！女子感冒一周未好，竟查出尿*症。在叹惋之余，专家特别提醒，这些伤肾的习惯，千万要改！

谁能想到，尿*症元凶竟是感冒！

尿*症——听起来很可怕又似乎离自己很遥远，但有个年轻姑娘，就因为一场感冒没有及时治疗，一周后竟然发展成了尿*症！

小木受了凉感觉浑身没劲，知道是感冒了，因为症状不重，就没当回事，没有就诊也没有请假休息。一周后，同事们都觉得小木变胖了，问起，小木才说这几天感觉全身水肿，尿量减少，甚至呼吸都有些困难。医院后，经检查被确诊为尿*症，并伴有心功能衰竭，肾性高血压等症状。医生立即为她安排了血液透析治疗。没想到，一场小小感冒竟然会导致这么严重的并发症。

小木及家人都惊呆了！小木之前从没得过肾病，家里也无人得这个病，到底怎么回事呢？尿*症渐渐出现低龄化趋势，而且由于肾病的隐匿性，医院就诊就已是肾功能不全甚至是尿*症。

感冒为何会引发尿*症？

感冒本身并不会直接导致肾炎、尿*症，但是感冒很容易诱发人体免疫功能紊乱，若长期不加以抑制，“混乱”的人体免疫系统就会把正常肾脏组织当成患病组织进行攻击，治疗不及时就会发展成慢性肾病。而慢性肾病是无法治愈的，很容易最终发展为尿*症。

伤肾行为，你可能每天都在做！

　　实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。

　　肾脏相当娇嫩，极容易受伤，哪种行为最伤肾？不妨看看伤肾行为的排行榜吧，你在日常生活中一定也犯过！

没错，第一名就是熬夜！除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。足够的睡眠的人才有精气，熬夜就会损伤肾精，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点。

有些药物的肾损害是很严重的，有些止痛药对肾脏损害非常大，如布洛芬。有明确冠心病和脑血管病风险人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，谨遵医嘱，不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。

　　首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想的过多也属此例。用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。

　　工作忙碌长期不运动，突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。

　　人说酒色伤身，常饮酒、过度性生活，都是肾的杀手。

　　冬天，人们都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，时间长了，再好的肾脏都会累。其实，平时吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。

　　很多人喜欢就海鲜喝啤酒，但这种吃法会伤及肾脏。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿*症。

　　茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。

　　现代人的工作、生活压力都很大，“我很烦”也就成了很多人的口头禅。说在嘴里，急在心上，而其实这种烦躁情绪也会伤精伤肾。烦躁为一种精神异常症状，其重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现，它也会反过来对肾造成进一步的伤害。

肾损伤的"求救信号"

　　肾病号称沉默杀手，不过也并非没有表现，但如果你出现这些非典型症状，那或许是你的肾脏在求救了：

　　健康人每天排尿4~6次，尿量约毫升~毫升，如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，小便有泡沫，就应引起注意。

　　肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。

　　慢性肾病患者会出现多种消化道症状，尤其是出现胃肠道水肿后，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐。

　　健康人每半年检查尿常规就可及早发现是否有肾脏疾病。如果有早期肾病，尿常规会有异常，此时再增加一点花费，查一查肾功能即可确诊。

身体健康是第一要事，平时对自己的身体多留点意，不要等到病情严重到不可挽回时再来后悔，希望每个人都能健健康康的，转给家人朋友看！

（内容来自杭州日报、医院、人民日报）

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