心脏是人体的动力之源，一张一缩间，将血液灌注全身，维持正常的生命活动。它如此不眠不休地工作，难免有“生病”的时候，生活中患有心脏疾病的人也不在少数。
但对于心脏病，很多人是稀里糊涂的，那么今天，可可就来为你说清楚。
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心脏病不止一种病
茶余饭后的公园里，散步闲聊的人比比皆是，这其中肯定不乏讨论哪种药效果好的心脏病患者。但事实上，这些心脏病患者可能根本不是同一种病。
这就有人要问了，不都是心脏病吗？怎么会不一样呢？
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冠心病：心脏动脉血管硬化
冠心病是不少中老年人都有的心血管疾病，它的全称叫做“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。简单地说就是，心脏动脉血管中“垃圾”堆积过多，形成了斑块，影响了血流。当斑块造成血管狭窄超过50%时，就被称之为冠心病。
动脉粥样硬化的形成主要与“四高一吸”有关，即高血脂、高血糖、高血压、高体重和吸烟。
高血脂
血液中的甘油三酯等脂肪含量过高，容易粘附在血管壁上，并且逐渐聚集，形成动脉粥样硬化斑块，影响血流，诱发冠心病。
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高血压
高压血流长期冲击动脉壁，容易造成动脉血管内膜机械性损伤，使得血脂更容易在血管壁沉积，从而形成动脉粥样硬化，诱发冠心病。
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心绞痛
心绞痛是心肌缺血的后果之一。当心肌缺血为轻度时，一般不会出现心绞痛症状，或者运动后可能出现心绞痛。这种情况，冠状动脉堵塞多在70%以下。
如果冠状动脉堵塞75%以上，心肌中度缺血，就可能出现明显的心绞痛，表现为心前区、胸骨后、腹部等部位疼痛，也可表现为牙疼、咽喉部紧缩感、胸闷憋气、心慌气短、出汗乏力等。其持续时间约2~5分钟，休息或含服硝酸甘油有所缓解。
心绞痛发作时，心电图会出现T波、ST段等明显改变，但不发作时，仅有轻微的T波、ST段问题。
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简单3招，自测心脏健康
心脏疾病，尤其是冠心病越来越高发，怎样才能知道自己的心脏是否健康呢？
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原地小跑
原地小跑至微微喘气，停止活动后，在5-6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好；如8分钟恢复，说明心功能较差；超过8分钟则心功能有问题。
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摸足背动脉
欧洲心脏病指南表示，人体外围动脉与心脏疾病有一定的相关性。如果冬天脚的颜色发白发紫、足背动脉弱或两侧不一致，可能预示心脏疾病风险。
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看鼻根褶皱、耳折征
如果鼻根有皱褶，可能预示患冠心病的概率比较大，皱褶越多，风险可能越高。此外，临床显示，两侧耳垂有明显折痕或褶皱，可能预示冠心病风险较高。
提示：以上自测方法仅供参考，如需准确判断，医院进行相关检查。
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养心护心，从日常做起
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